发烧是身体在对抗感染，不是敌人。学会观察精神状态，比反复量体温更重要。
孩子一发烧，家长最容易被温度数字牵着走。38.5度要不要吃药、39度会不会烧坏脑子，这些问题背后其实是同一个担心：我有没有做对。
首先要明确，发热本身是免疫反应。判断病情轻重，精神状态比体温更有参考价值。孩子退烧后能玩、能喝水、眼神有神，通常不必过度紧张。
家庭护理的重点是补水和舒适。少量多次喝水、母乳或口服补液盐都可以。衣服穿得比平时略少一件，室温保持在舒适范围，不要捂汗。
退烧药按体重给药，两次用药之间遵守说明书要求的间隔时间，不建议两种退烧药交替叠加使用。三个月以下的婴儿出现发热，应直接就医。
出现持续嗜睡、呼吸急促、抽搐、皮疹压之不褪色、尿量明显减少等情况，需要立即就诊。把这些信号提前记下来，慌乱时会更有判断力。