奶水不够、不能吃药、必须忌口……那些让妈妈焦虑的说法，有些其实并不成立。
很多妈妈在月子里听过类似的话：奶水稀就是没营养、宝宝哭就是没吃饱、喂奶期间什么药都不能吃。这些说法流传很广，却常常让本来顺利的哺乳变得紧张。
先说奶量。乳房不是透明的容器，无法靠手感判断多少。真正可靠的指标是宝宝每天六片以上湿尿布、体重稳步增长、吃奶后有满足感。前奶和后奶只是同一顿奶的不同阶段，并不存在谁更有营养。
再说忌口。绝大多数妈妈不需要为了哺乳放弃日常饮食，真正需要回避的是明确引起宝宝过敏反应的食物。咖啡可以适量，酒精则建议避开或严格间隔时间。
关于用药，哺乳期并非完全不能治疗。把正在哺乳的情况告诉医生，医生会选择相对安全的药物。硬扛着不吃药，反而可能让病情加重，影响照顾宝宝的状态。
如果哺乳过程持续疼痛、乳头破损反复不愈，建议尽早请哺乳顾问或到医院评估衔乳姿势。很多问题在专业指导下两三次就能明显改善。